1. Витягніть устілку з взуття, яка є для Вас найбільш зручною. Виміряйте її довжину. Важливо, вимірювати потрібно до згинів устілки, якщо вони є:
2. Якщо з якоїсь причини устілка не виймається, станьте на аркуш паперу і обведіть стопу олівцем або ручкою.
Примітка: Вимірювання краще проводити в кінці дня, коли розмір ноги максимальний (до кінця дня до ніг приливає кров, і розмір стопи збільшується)
3. Візьміть лінійку і виміряйте відстань від однієї крайньої точки до іншої (від п'яти до виступаючого пальця). Зробіть те саме з другою ногою. За основу візьміть найбільше значення
